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Té de hierbas casera: una bebida sabrosa (caliente o helada)

August 18     Views(0)

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Este té de hierbas caseras simple es una gran bebida sabrosa para ayudarle a mantenerse hidratado como una bebida sabrosa caliente durante el tiempo frío o un té helado saludable refrigeración agradable durante el verano. Este té de hierbas contiene canela, jengibre, hojas de menta y jugo de toronja recién exprimido para no sólo proporcionar una combinación de sabor equilibrado agradable, sino también una tonelada de beneficios para la salud:

Canela: cargado de antioxidantes, contiene propiedades antiinflamatorias, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre, ayudar a combatir infecciones bacterianas / fúngicas y muchos otros beneficios para la salud.

Jengibre: ayuda a reducir el dolor / dolor muscular, ayuda con la osteoartritis, disminuye el azúcar en la sangre, amenaza la indigestión crónica, reduce el dolor menstrual, disminuye los niveles de colesterol y muchos otros beneficios para la salud.

Hojas de menta: mejorar la digestión, un gran remedio para las náuseas / dolor de cabeza, ayuda con trastornos respiratorios y tos, gran cuidado de la piel para las espinillas, y muchos otros beneficios para la salud.

Jugo de toronja recién exprimido: contiene gran cantidad de vitamina C, vitamina A y potasio.

Caloría y Macro Información para toda la jarra de té (contiene aproximadamente 8 tazas de té):

45 calorías, 0 F, 10 C, 1 P

Receta:

Ingredientes: 2 hojas de menta fresca 1 rama de canela 1 pulgada de raíz de jengibre cortada en trozos 1/2 pomelo de tamaño medio Edulcorante líquido Extracto de vainilla Agua hervida

Instrucciones:

1. Aplastar dos hojas de menta para liberar un poco de sabor y ponerlas en una bola de té.

2. Quiebre el palito de canela en pedazos pequeños y póngalos en la bola de té junto con la raíz de jengibre en rodajas.

3. Ponga la bola de té en una jarra grande de vidrio y coloque un colador en la parte superior de la jarra para recoger las semillas / pulpas de jugo de toronja recién exprimido.

4. Agregue en edulcorante líquido depende de lo dulce que le gustaría (se utilizó 3 cucharaditas de azúcar equivalente, pero se puede utilizar menos o más) y 1/4 cucharadita de extracto de vainilla a través del colador para ayudar a mantener el té de hierbas que parece claro.

5. Vierta agua hirviendo sobre el colador hasta que casi llene la jarra de vidrio y luego retire el colador. Deje que el té de infusión durante 15 min.

6. Saque la bola de té y se puede servir caliente o puede poner la jarra en la nevera durante unas horas o agregar en un poco de hielo para servir como delicioso té helado.

Nos gusta usar este té como un sustituto de refrescos, agua aburrida o té helado envasado de azúcar para ayudarnos a mantenerse hidratados durante todo el año.

Disfruta!

Para recetas más deliciosas, rápidas, fáciles y saludables: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5eJCT09znHyqI4AQoRZu2qvlLouPT4oa

Tags: Bebidas
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